Power Yoga

昨晚上第一堂瑜珈课,我去的时候是懵懵懂的,完全不知道是什么课, 连老师是谁也不知道。我跟我朋友什么也没准备就去上课了。

整个课是一小时,我上了30分钟就想投降,完全负荷不了,感觉头晕晕的,想呕。那时我很想跟老师说我不玩了,幸好过后是躺在地上的,感觉比较舒服多了。一些肌体动作我还不能做到符合标准,老师说“still far", 拜托,人家第一次嘛,不要要求那么高,ok?

上玩课老师才说这是power yoga,消耗量比较高。我的天,难怪我会晕。回到家,换了衣服就倒头睡,实在bei tahan, 连隐形眼镜也没脱。睡到半夜才起来脱隐形眼镜,很夸张吧?


明天我要试试比较传统的瑜珈,希望不会累垮了。

p/s: Power Yoga definition: A combination of traditional yoga with dynamic exercises. Places demands on all of the muscles, boosting circulation and improving muscle tone

Comments

Liam said…
haha
对身心有益的阿
Samantha Loh said…
那是因为你的气不够。你真的要多练习呼吸法。

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