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减肥水果餐 - “减”油 !

我上个周末上的一个课程,有写下我从短期到3年后的目标,其中一个就是减肥! 讲了很多年都没做到,这个课程有教我们如何有规划去达到这些目标。所以我们几个“志同道合”的同事就定下每个星期五全日吃水果,大家互相鼓励,不吃淀粉类的食物。

我今天早餐吃麦片,午餐就和同事们去吃豆腐花,然后去水果档吃水果 (注:Jalan Tengah 有一档路边卖水果的阿伯,从50仙到一令吉,自己算自己吃了多少,自己给钱找钱,算是水果自助餐)下午茶我都没吃 (我特意安排一个会议在那时候,所以我没时间吃,分散注意力)。到了晚餐是关键时刻,因为一整天都“吃不饱”,又加上放工了,同事们都不在身边,如果一个人意志力不够强,肯定破功,白费心机。还好,那时下雨,以我“懒惰”的性格,肯定直接回家,不会还兜去找吃。

回到家实在忍不住,吃了4块饼干,加两个苹果,算是暂时解决了这餐。今天算是一个成功的开始。很多没参与的同事都“唱衰”我们一定不能持久,所以我们更加需要彼此勉励,势必能持久。

还有就是每个星期一次的羽球练习,我们也是互相替对方加油打气,这精神非常重要,酱才能有信心的去做。

其实不只是减肥,日常生活我们也要常常替朋友打打气,同事们互相鼓励,酱我们所做的每一件事就更加有意义,更加有信心。朋友,别吝啬你的puji, 就算短短几句话,就足以令对方感觉很窝心,很感动了。

Comments

Anonymous said…
朋友,那我就在这puji你,你一定能做到的!加油!
Blue Chin said…
你哪位啊?
Yee Meng said…
is me!! heheh...

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查江山 左金山,右银山 – 查江山不是检视你的财富,而是你个人整体的运势。然而不是每个人都可以随意查,你必须是 33 岁以上才可以,(有些说是 30 岁,有些说是 32 岁)还有理江山一世人只可以办一次,之后就不许再查了。 如果你要登记查江山,首先所需要的资料就是你的生辰八字和住址 (要中文的哟)。在特定的日子去到庵堂,乩童起乩的时候,神明会检视你的江山,然后告诉你你的江山有啥,缺少了啥,并且会一一记录在你的江山帖,神明会想办法帮你一一解困,然而,并不是每样事情都能化解,一切看天命。整个过程需时三年才算完整,不能半途而废。然而,并不是每一个人需要每年都去,神明自有分晓。 查江山不是一整年都有提供的服务,需与庵堂查证几时开放登记。名额有限。 理江山 查了江山之后,神明会列出信众所准备的材料,再另选日子帮你做法事,把你所缺的或不好的业障一一化解。材料的清单多寡就视乎你个人了。有些材料还真的不好找,有钱也未必买得到。 植物方面有芋头树,香蕉树,葡萄树,甘蔗树,杨桃树,各式各类的蔬菜,红花树,富贵花, 野草等等。记得,所有的植物都要连根整棵带去。 动物方面有各式的鸟类比如麻雀,鸽子,公鸡,鹅,鸭,老鼠,蜻蜓,鲤鱼,土虱鱼,蝴蝶,蚱蜢,等等。 粮食类就有素菜材料,米,油,草菇,等等。 还有一些材料比如红布,砖头,木材,井水,药煲,玻璃瓶,雨伞,金银纸等等。 如果你不明白所需准备的材料是啥,最好请教庵里的乩童或弟子,不然搞错了,还会被神明责备一番。我看过一位信徒,神明指示准备野草,他却带去了一根快枯死的野草,结果神明大发雷霆。整么大片的草场,难道不能找到几棵比较像样的野草吗? 乩童会列出你所需要准备的材料,在理江山当天全部带去。神明会逐个逐个叫信徒到案前,信徒需把所有材料都呈上,神明会替信徒逐一化解,有些要放生, 有些 要拿回家种的, 有些 要打破的,整个过程费时不到十分钟,一轮大概有三十几位。每一轮结束后,神明会率领众信徒绕神庙几圈,拜拜之后才算结束。 但由于信徒众多,要排队轮流等候,那可费时了,等两三个小时一点都不稀奇。 如是重覆至三年之后,神明检查了你的江山,就会把江山门关起来,从此信徒就不可再请示神明再次开启江山门查江山了。 理江山不是一整年都有提供的服务,一

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